Je n’ai jamais été une fan des résolutions du 1er janvier. Peut-être parce que c’est trop convenu ou que j’estime qu’il n’y a pas qu’un seul jour sur 365 pour en prendre.

Pour moi, chaque journée est l’occasion de prendre une nouvelle résolution. Quand quelque chose est important et qu’on souhaite opérer un changement, pourquoi attendre le 1er janvier pour le faire? Certainement parce qu’on croit qu’il y a la magie de l’année nouvelle. Comme si les choses allaient changer comme par enchantement. Je risque de vous décevoir mais je peux vous garantir une chose: même si on y croit très fort, CE N’EST JAMAIS LE CAS!

Depuis 2017, je me lance un nouveau défi chaque mois.

Je ne peux plus m’en passer! C’est comme si le fait de me fixer un objectif par mois me donnait une ligne directrice. Je trouve ça hyper stimulant. C’est comme si je participais à un jeu grandeur nature. Parfois je perds, parfois je gagne mais ce qui était le plus intéressant c’est que, même quand je perds, j’en retire de nombreux enseignements.

Par exemple:

  • On croit parfois avoir très envie de changer quelque chose mais ce n’est en fait pas tant le cas que ça
  • Les plaisirs doivent rester des plaisirs et ne pas devenir des corvées
  • On ne change pas une habitude en un mois
  • C’est parfois le moment d’arrêter pour de bon. Ou pas…
  • Il y a des challenges qu’on avait même oubliés mais auxquels on repense pourtant souvent sans même s’en rendre compte

C’est challenges sont un excellent moyen pour faire le point sur moi en m’amusant. Parfois c’est facile, parfois beaucoup moins. Parfois c’est très intéressant, parfois moins. Parfois j’y arrive, parfois pas. Surtout, tout ça n’est pas si grave. Je le prends vraiment comme un jeu. Un jeu où il n’y a rien à perdre.

Je ne peux que vous encourager à vous lancer ce genre de défis. Pas besoin qu’ils soient énormes.

Voici les challenges que j’ai déjà fait si ça vous dit de vous en inspirer:

  1. Ne pas boire d’alcool
  2. Ne pas me défiler quand j’aurais envie de partir en courant
  3. Ne pas manger de viande
  4. Ne pas me justifier
  5. Ne pas boire de café
  6. Dire tous les jours à mon amoureux une raison pour laquelle je l’aime
  7. Ne pas espionner mes ex (et les actuelles de mes ex, ou les ex de mes ex,..) sur les réseaux sociaux
  8. Tenir un journal de gratitude
  9. Ne pas manger de fromage
  10. Ne pas couper la parole de mes interlocuteurs
  11. Envoyer une carte postale par jour à un.e proche
  12. Simplement répondre « merci » quand on me fait un compliment. Et ne rien ajouter d’autre
  13. Ne pas parler de la météo
  14. Prendre les escaliers au lieu des escalators/ascensceurs
  15. Ne pas consulter mon smartphone quand je suis en train de marcher
  16. Ne pas consulter mon smartphone quand je suis aux toilettes
  17. Me brosser les dents pendant trois minutes lors de chaque brossage
  18. Ne pas regarder mon reflet (dans les vitrines de magasins, les entrées d’immeubles, les vitres de voiture,…)
  19. Ne pas consulter mon smartphone pour passer le temps
  20. Quand je mange, avaler avant de prendre une nouvelle bouchée
  21. Sortir tous les jours
  22. Ne pas boire de boissons qui viennent dans une bouteille en plastique

Je vous conseille de regarder cette conférence TED (elle dure moins de 4 minutes). L’orateur fait aussi ce genre de challenges et explique pourquoi il trouve aussi ça dingue.