• « Mange moins de viande et plus de légumes.

    Prends moins de sel et plus de vinaigre.

    Consomme moins de sucre et plus de fruits.

    Prends de petites bouchées et mâche lentement.

    Vêts-toi légèrement et prends souvent des bains.

    Evite le bavardage et tiens-toi à un apprentissage régulier.

    Contrôle tes désirs et complimente les autres.

    Evite les soucis et dors profondément.

    Ne prends pas ta voiture mais marche.

    Ne te mets pas en colère et souris tout le temps. »

    — Mots imprimés sur une vieille tasse à thé japonaise
  • Abuser d’écrans et bien dormir, c’est possible grâce à ça

    Il y a quelques jours, je regardais la rediffusion de l'émission 36,9° qui proposait notamment un reportage intitulé "Ces écrans qui pourrissent notre sommeil". Plusieurs adolescents étaient interviewés sur leur consommation d'écrans et j'étais hallucinée de constater le nombre d'heures qu'ils passaient devant un écran chaque jour. Vivant la moitié du temps avec un ado et un ...

  • « Une mauvaise habitude est facile à installer et difficile à vivre; une bonne habitude est difficile à installer et facile à vivre. »

    — je sais juste que c'est d'un coach américain...
  • « Ce qui me surprend le plus chez l’homme occidental, c’est qu’il perd la santé pour gagner de l’argent, et il perd ensuite son argent pour récupérer la santé. A force de penser au futur, il ne vit pas le présent et il ne vit donc ni le présent ni le futur. Il vit comme s’il ne devait jamais mourir, et il meurt comme s’il n’avait jamais vécu. »

    — Dalaï Lama