Si vous faites ça tous les jours, vous allez déplacer des montagnes!

L’autre jour, je suis tombée sur une interview d’un auteur qui disait que, pour savoir si une journée était réussie ou non, il se posait cette question:

Est-ce que j’ai surmonté une résistance aujourd’hui?

Pour Steven Pressfied (l’écrivain qui était interviewé), c’est le moyen de savoir s’il avance dans la vie ou si il stagne.

Pour lui:

ne pas surmonter les résistances –> stagner

surmonter les résistances –> avancer

J’ai adoré ça parce que ça me paraît faisable.

Pas comme le:

Faites chaque jour quelque chose qui vous fait peur.

d’Eleonore Roosevelt

 

Ou l’autre, sortir de sa zone de confort qui me donne l’impression de devoir sortir du canapé bien confortable dans lequel je me sens si bien. Comme si on m’arrachait à quelque chose que j’aimais pour me lancer dans l’inconnu qui me fout la trouille. Juste parce que le confort à long terme serait néfaste à mon bien-être.

Là, dans ce surmonter les résistances, il y a comme une notion de jeu. J’essaie. Si j’arrive, tant mieux et si je rate, tant pis. Je ne joue pas ma vie. C’est un peu comme mes challenges. J’essaie et finalement le résultat importe peu. C’est le fameux chemin qui compte. Ce que j’ai réussi, ce que j’ai moins bien réussi, ce que j’ai appris, ce que j’ai fait mieux/moins bien qu’hier,…

Surmonter une résistance, ça peut être:

  • manger une pomme plutôt qu’une barre plaque de chocolat
  • ne pas regarder 10 mais me contenter de 9 épisodes d’affilée de ma série préférée (eh ben oui, ça fait toujours beaucoup mais j’ai résisté un peu quand même! 😉 )
  • aller faire du sport (même juste 10 minutes) alors que j’ai toutes les meilleures excuses du monde qui déferlent dans ma tête pour m’encourager à ne pas en faire (Demain, promis!, Là je suis vraiment trop fatiguée…, etc…)
  • me lever tout de suite quand le réveil sonne et ne pas attendre le deuxième, voire même le troisième cycle d’alarme
  • passer ce coup de fil qui me stresse
  • m’asseoir à mon bureau, allumer mon ordi et écrire deux lignes d’un billet que je repousse à écrire

Bref, aller de l’avant alors que mon petit diable m’encourage à rester bien à l’abri où je suis.

Surmonter une résistance. C’est parfois pas grand chose et, pourtant, ça permet de renforcer votre muscle de l’action. Au début, vous allez résister beaucoup et longtemps puis, gentiment, sans avoir l’impression de faire de grands efforts, vous résisterez moins souvent et moins longtemps et vous pourrez donc vous attaquer à des résistances qui vous aurez semblé insurmontables il y a encore quelques semaines ou quelques mois.

En plus, comme vous verrez que vous n’êtes jamais mort.e lorsque vous n’y êtes pas arrivé.e, l’enjeu vous paraîtra moins important. Du coup, vous oserez plus et plus souvent. C’est la répétition, jour après jour, qui vous fera aller loin.

Un peu – régulièrement – pendant longtemps. C’est ça qui vous fera déplacer des montagnes.

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1 Commentaire
  • Auto-Therapie
    juillet 13, 2019

    Salut ce que tu écris ici, c’est intéressant. C’est une bonne chose de faire un petit effort tous les jours, notre esprit fini par se reconfigurer et ce qui nous semblait encore être une tâche il y a quelques jours devient tellement habituel qu’il nous semble désormais plus qu’à avoir à claquer des doigts pour le faire.

    L’humain néglige trop souvent sa capacité d’adaptation, sa faculté à se dépasser et à évoluer. Alors qu’en avançant un peu tous les jours, il peut finir par réaliser des choses dont il ne se serait jamais cru capable auparavant !

    Cependant, ne dit-on pas que plus le combat est dur plus la victoire est belle ? Relever un challenge en difficulté extrême ça peut être pas mal aussi. Les enjeux sont bien plus conséquents, mais ne se bat-on pas avec beaucoup plus de détermination lorsqu’on a une lourde pression sur les épaules ? On fera tout notre possible pour réussir, et lorsqu’on en viendra à bout on se sentira fier de ce que l’on a accompli.

    Tandis que lorsqu’on sait au fond de nous que ce n’est pas si important que ça, on peut vite négliger notre plan d’action. On se décide pour de bon de mettre un sucre plutôt que deux dans notre café et lorsqu’on arrive au moment clé, on se dit « Bon de toute façon, un sucre ou deux, qu’est-ce que ça change ? Je ne vais pas en mourir. », alors hop nos belles résolutions de l’an 2019 tombent à l’eau.

    Donc je pense que parfois il faut être capable de se brusquer et la jouer quitte ou double en prenant des décisions qui marqueront notre vie à jamais.

    J’ai écrit un article qui traite le même sujet, mais il est peut être un peu plus barbare que le tien 😀
    http://auto-therapie.com/ne-jamais-refuser-un-defi/

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