Yoga, une appli qui a tout bon

J’adore le yoga mais je n’en fais plus depuis que ma prof a arrêté d’enseigner. Je trouve tellement difficile de dénicher un cours (et surtout un prof) qui nous plaît alors je préfère attendre au lieu d’en venir à moins aimer le yoga à cause d’un prof. Cela fait donc des semaines que je suis à la recherche d’une application sympa sur smartphone pour continuer un peu la pratique chez moi. 
 
Après plusieurs tentatives, je crois que j’ai enfin trouvé l’application qu’il me fallait. Elle s’appelle Yoga.com et est disponible pour quelques francs sur l’Appstore. Ce que j’aime tout d’abord c’est que ce n’est pas une bombasse qui se contorsionne dans tous les sens sans froncer les sourcils qui vous montre les postures. Ça évite de vous décourager dès la première minute.
 
Vous pouvez choisir des postures précises ou, encore mieux, un programme (parmi une vingtaine) en fonction du temps que vous voulez consacrer à votre pratique ou au but à atteindre:

Yoga4

Durant le programme, une voix (assez peu audible par rapport à la musique malheureusement) vous explique les postures et une femme la montre mais sans la détailler. Si vous voulez plus de détails, il faut aller dans une autre section qui montrent toutes les postures de manière plus précise. Dans cette section, vous pouvez également voir quels muscles travaillent exactement dans quelle position:

Yoga2

C’est simple, c’est efficace et, surtout, c’est sans chichi. Bon, je conseille de faire du yoga préalablement avec un prof (en vrai) afin d’acquérir de bonnes bases car il y a trop de risques de faire des mauvais mouvements en suivant seulement une application.
 
D’ailleurs, il y a certaines postures que je n’ose pas faire seule chez moi de peur de tomber ou de rester coincée pendant des heures avant que quelqu’un ne me retrouve…

Yoga3

Namaste!
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