Recette anti jet-lag

 
Quand je pars pour une destination avec pas mal de décalage, je règle très vite ma montre (ainsi qu’iPhone, iPad et autre i…) au nouveau fuseau horaire, c’est-à-dire la veille au soir de mon départ. J’essaie de me mettre un maximum dans le nouvel horaire histoire de ne pas être jet-laguée pendant des jours. Sans oublier la mélatonine, autre élément indispensable pour se mettre rapidement dans le bain, que ce soit au départ comme au retour. 
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